Resilienz Tagesseminar 

Bist Du auf der Suche nach Wegen, Deine innere Stärke zu entfalten und widerstandsfähiger gegenüber den Stürmen des Lebens zu werden? Möchtest Du lernen, wie Du selbst in turbulenten Zeiten ruhig und fokussiert bleiben kannst? Dann heißen wir Dich herzlich willkommen zu unserem Online-Tagesseminar zum Thema "Resilienz".

In einem sich ständig verändernden Umfeld ist es von entscheidender Bedeutung, Dich mit Werkzeugen auszustatten, um mit Stress, Belastung und den unvermeidlichen Wendungen des Lebens umzugehen. Resilienz ist nicht nur ein Schlüssel zur psychischen Gesundheit, sondern auch eine Fähigkeit, die wir trainieren und stärken können.

Unser Tagesseminar nimmt Dich mit auf eine Entdeckungsreise durch die Grundlagen der Resilienz. Dabei vermitteln wir Dir effektive Strategien und Werkzeuge, um Belastungen erfolgreich zu bewältigen und Dein inneres Gleichgewicht zu finden.

Ablauf des Seminars

Dieses Training findet in unserem Online-Zoom-Raum statt. Hier kannst Du jederzeit mit der Trainerin Kirstin Kaul und mit den anderen Teilnehmern interagieren. Du brauchst ein gut funktionierendes Mikrofon, eine Kamera, eine stabile Internetverbindung sowie eine Umgebung, in der der Du Dich voll auf das Seminar konzentrieren kannst. Es wird intensive Partnerübungen geben. Das Training findet von 10:00 bis 17:30 Uhr statt. Wenn Du möchtest, kannst Du im Anschluss an den Seminartag an unseren regelmäßigen Übungsgruppen kostenlos teilnehmen.

Zielgruppe

Dieses Programm wendet sich an Menschen, die 

• ihre mentale Widerstandsfähigkeit verbessern wollen.
• ihre emotionale Belastbarkeit erhöhen möchten.
• effektiv mit Stress umgehen möchten.
• ihre Anpassungsfähigkeit in herausfordernden Situationen verbessern möchten.
• lernen wollen, wie sie nach schwierigen Zeiten wieder auf die Beine kommen.

In diesem Tagesseminar geht es um folgende Themen:

Umgang mit Stress

Unsere Welt wird immer schneller, unsicherer und komplexer. Wir sind immer vielfältigeren Herausforderungen ausgesetzt. Unser Umgang mit Stress ist entscheidend dafür, wie wir dem Alltag jetzt und in Zukunft begegnen. Um dies zu meistern, brauchen wir Resilienz.

Ressourcen sammeln

Entdecke die Kunst, Deine eigenen Stärken zu erkennen. Lerne sie gezielt einzusetzen, sowie unterstützende Netzwerke und Ressourcen zu nutzen. Lerne den Unterschied kennen zwischen positivem und konstruktivem Denken, zwischen Problem- und Lösungsorientierung.

Blickwinkel ändern

Trainiere Deine Fähigkeit, Situationen aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten. Entdecke Flow und Freude, auch in Krisenzeiten. Dies ermöglicht es Dir, kreative Lösungen zu finden und eine ausgewogenere Sicht auf Herausforderungen zu entwickeln.

Resiliente Selbstführung

Wir schauen uns an, wie Du im Leben den Fokus hältst, auch in turbulenten Zeiten. Hierbei spielt die „Salutogenese“ eine große Rolle. Wir betrachten Deine Beziehung zu Dir selbst, Deine Beziehung zu Deiner Arbeit und Deine Beziehungen zu Dir wichtigen Menschen.

Dieser Kurs kann auch als Teil unserer Life Coach Ausbildung (GELBE Reihe) gebucht werden.

Haben wir Dein Interesse geweckt? Besuche unsere Webseite, um mehr zu diesem Tagesseminar und weiteren spannenden Seminaren zu erfahren.