Stress managen - Entspannung fördern 

Die Durchführung von ` Stress managen – Entspannung fördern´ wird Sie dabei unterstützen, dem Stress in Ihrem Alltag adäquat zu begegnen und Ihre Entspannung zu fördern. Ziele: • Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster • Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress • Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration • Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall Format 2 Module, 7 Lek. 10 Video & Audios Länge: 47 Min 8 Work- & Infosheets 2 E-Books: 73 Seiten 3 Mentalreisen 2 Quizlektionen Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen 13 Mails als `Anstubser´, damit Du `dran´ bleibst. Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Deiner Verfügung