Slingtraining 

Das Slingtraining steht für effektives, funktionales Training mit dem eigenen Körpergewicht an fast jedem Ort! Es gilt als eine der effektivsten Formen des Körpertrainings. Sie trainieren Kraft, Muskelkoordination, Stabilisation und Kraftausdauer! Fester Bestandteil des Slingtrainings ist die Arbeit mit einer instabilen Aufhängung an einem zentralen Ankerpunkt. Durch die damit verbundene Instabilität lernt die Muskulatur, koordiniert zusammenzuarbeiten. Um eine Position zu halten, muss auf beide Griffe die gleiche Kraft abgegeben werden. Die instabile Aufhängung lässt sich für Einsteiger fixieren, so dass ein Training sicher und orientiert am Leistungsstand aufgebaut werden kann.