Stressmanagement und aktive Entspannung 

Der Basislehrgang Stressmanagement und aktive Entspannung dient als Grundstudium für die Ausbildung zum Entspannungspädagogen. Die Teilnehmer erarbeiten den Theorieteil anhand von 6 staatlich begutachteten und zugelassenen Fernlehrbriefen und besuchen die zwei Wochenend-Seminare Entspannungstechniken I und II. Die 6 Lehrbriefe behandeln das Thema Stress und seine Folgen und stellen den Studierenden erfolgreiche Stressbewältigungsmethoden vor. Die Lehrgangsteilnehmer lernen die Progressive Muskelrelaxation, das Autogene Training, das Mentale Training und Fantasiereisen kennen. Darüber hinaus erhalten die Lehrgangsteilnehmer einen Einblick in die Themen Yoga, Fünf Tibeter, Transzendentale Meditation und Qigong.